Vitaminer & Mineraler
Sida

Artiklar 1-80 av 125

  1. BioSalma Magnesium 200 mg 120 st
    BioSalma Magnesium 200 mg 120 st
    99 kr Rek pris 99 kr
  2. Blue Eye Kosttillskott 128 st
    Blue Eye Kosttillskott 128 st
    498 kr Rek pris 498 kr
  3. Balans Plus Pollenextrakt 60 st
    Balans Plus Pollenextrakt 60 st
    229 kr Rek pris 249 kr
  4. Berocca Performance Mango 45 st
    Berocca Performance Mango 45 st
    149 kr Rek pris 169 kr
  5. Monkids C-vitamin Zink 60 st
    Monkids C-vitamin Zink 60 st
    119 kr Rek pris 119 kr
  6. New Nordic Blue Berry Tuggisar 60 st
    New Nordic Blue Berry Tuggisar 60 st
    219 kr Rek pris 239 kr
  7. Acrilex Prochrome 200 mcg 90 st
    Acrilex Prochrome 200 mcg 90 st
    77 kr Rek pris 105 kr
  8. Bjäst Original Tabletter 270 st
    Bjäst Original Tabletter 270 st
    55 kr Rek pris 64 kr
  9. Bjäst Extra Tabletter 240 st
    Bjäst Extra Tabletter 240 st
    55 kr Rek pris 86 kr
  10. Bio-Strath 200 tabletter
    Bio-Strath 200 tabletter
    299 kr
  11. Better You Betakaroten 50 kapslar
    Better You Betakaroten 50 kapslar
    179 kr Rek pris 179 kr
  12. Biosan Basica Compact 120 tabletter
    Biosan Basica Compact 120 tabletter
    259 kr Rek pris 289 kr
  13. Biosan Basica Vital 800 g
    Biosan Basica Vital 800 g
    529 kr Rek pris 592 kr
  14. Ledins Magnesium 250 mg 100 tabletter
    Ledins Magnesium 250 mg 100 tabletter
    62 kr Rek pris 95 kr
  15. Ledins Vitamin B1 100 mg 50 tabletter
    Ledins Vitamin B1 100 mg 50 tabletter
    55 kr Rek pris 77 kr
  16. Ledins Hemoplett 60 tabletter
    Ledins Hemoplett 60 tabletter
    96 kr Rek pris 129 kr
  17. Ledins Strath 500 ml
    Ledins Strath 500 ml
    299 kr Rek pris 358 kr
  18. Ledins Mega B 60 tabletter
    Ledins Mega B 60 tabletter
    104 kr Rek pris 119 kr
  19. Ledins Krom 200 µg 50 tabletter
    Ledins Krom 200 µg 50 tabletter
    59 kr Rek pris 84 kr
  20. Ledins D-vita Ledin 100µg  90 tabletter
    Ledins D-vita Ledin 100µg 90 tabletter
    149 kr Rek pris 179 kr
  21. Skip Nutrition Pantoten 200 mg 100 st
    Skip Nutrition Pantoten 200 mg 100 st
    87 kr Rek pris 120 kr
  22. Skip Nutrition B.12 1000 mcg 75 st
    Skip Nutrition B.12 1000 mcg 75 st
    119 kr Rek pris 139 kr
  23. Mjölksyrad Kalk 200 tabletter
    Mjölksyrad Kalk 200 tabletter
    45 kr Rek pris 74 kr
  24. Dulcivit Comp Tablett 100 st Läkemedel
    Dulcivit Comp Tablett 100 st
    101 kr Rek pris 101 kr
  25. Kalcidon Tuggtablett 250 mg 100 st Läkemedel
    Kalcidon Tuggtablett 250 mg 100 st
    59 kr Rek pris 61 kr
  26. Calcium-Sandoz, brustablett 500 mg, 5 x 20 st Läkemedel
    Calcium-Sandoz, brustablett 500 mg, 5 x 20 st
    182 kr Rek pris 182 kr
  27. Calcium-Sandoz, brustablett 1000 mg, 2 x 10 st Läkemedel
    Calcium-Sandoz, brustablett 1000 mg, 2 x 10 st
    79 kr Rek pris 79 kr
  28. Berocca Boost brustablett 15 st
    Berocca Boost brustablett 15 st
    49 kr Rek pris 75 kr
  29. Berocca Sport 14 st
    Berocca Sport 14 st
    99 kr Rek pris 129 kr
  30. Berocca Boost brustabletter 30 st
    Berocca Boost brustabletter 30 st
    99 kr Rek pris 125 kr
  31. Berocca Performance apelsin 30 st
    Berocca Performance apelsin 30 st
    104 kr Rek pris 126 kr
  32. Eskimo-3 kids Omega-3 210 ml
    Eskimo-3 kids Omega-3 210 ml
    119 kr Rek pris 169 kr
  33. Floradix Blutsaft 250 ml
    Floradix Blutsaft 250 ml
    99 kr Rek pris 99 kr
  34. Berocca Performance mango 15 st
    Berocca Performance mango 15 st
    52 kr Rek pris 65 kr
  35. Pharbio D3-vitamin 180 st
    Pharbio D3-vitamin 180 st
    72 kr Rek pris 98 kr
  36. MittVal Kvinna 100 st
    MittVal Kvinna 100 st
    92 kr Rek pris 115 kr
  37. Natalben Gravid kosttillskott 30 st
    Natalben Gravid kosttillskott 30 st
    169 kr Rek pris 199 kr
  38. Gevita Magnesium 100 st
    Gevita Magnesium 100 st
    63 kr Rek pris 90 kr
  39. Mivitotal Plus 1000 ml
    Mivitotal Plus 1000 ml
    189 kr Rek pris 240 kr
  40. Salus Magnesium flytande 250 ml
    Salus Magnesium flytande 250 ml
    89 kr Rek pris 119 kr
  41. Salus Blutsaft  stor flaska 500 ml
    Salus Blutsaft stor flaska 500 ml
    149 kr Rek pris 149 kr
  42. Salus Blutsaft tabletter 50 st
    Salus Blutsaft tabletter 50 st
    142 kr Rek pris 142 kr
  43. Eskimo-3 kids Omega-3 27 st
    Eskimo-3 kids Omega-3 27 st
    89 kr Rek pris 89 kr
  44. Friggs D-vitaminbrus citrus 80 g
    Friggs D-vitaminbrus citrus 80 g
    22 kr Rek pris 25 kr
  45. Friggs D-vitaminbrus hallon 80 g
    Friggs D-vitaminbrus hallon 80 g
    22 kr Rek pris 25 kr
  46. Friggs C-brus blåbär 20 st
    Friggs C-brus blåbär 20 st
    17 kr Rek pris 17 kr
  47. Astaxin Vitaminer med astaxanthin 60 st
    Astaxin Vitaminer med astaxanthin 60 st
    159 kr Rek pris 259 kr
  48. Berocca Performance apelsin 15 st
    Berocca Performance apelsin 15 st
    49 kr Rek pris 65 kr
  49. ACO Gravid 100 st
    ACO Gravid 100 st
    89 kr Rek pris 129 kr
  50. ACO 50+ 100 st
    ACO 50+ 100 st
    89 kr Rek pris 119 kr
  51. ACO Kvinna 100 st
    ACO Kvinna 100 st
    89 kr Rek pris 119 kr
  52. ACO Barn tugg 90 st
    ACO Barn tugg 90 st
    83 kr Rek pris 119 kr
  53. MittVal Vegetarian 100 st
    MittVal Vegetarian 100 st
    97 kr Rek pris 115 kr
  54. MittVal Man 100 st
    MittVal Man 100 st
    92 kr Rek pris 115 kr
  55. MittVal Barn 100 st
    MittVal Barn 100 st
    87 kr Rek pris 109 kr
  56. MittVal Sport 100 st
    MittVal Sport 100 st
    99 kr Rek pris 129 kr
Sida

Artiklar 1-80 av 125

 

Vitaminer & Mineraler

Äter du en varierad kost får du i dig de vitaminer och mineraler du behöver via maten. En vitamin är ett organiskt ämne som kroppen inte kan bilda själv och som därför måste tillföras via kosten. Mineraler bidrar till att bygga upp delar av kroppen, till exempel skelett, tänder och brosk. De hjälper även till att upprätthålla vatten- och saltbalans och muskelarbetet.

Vitaminer

Vi behöver vitaminer dagligen för att våra kroppar ska fungera som de ska och om vi inte får i oss rätt mängd vitaminer kan vi på sikt drabbas av vitaminbrist.

Olika livsmedel är rika på olika vitaminer, därför är det viktigt att ha en varierad kost. Vitamin B kommer ofta från kött, fågel och spannmål. Frukt och grönsaker är en viktig källa till Vitamin C. Det är ibland svårt att veta vilka livsmedel man kan köpa för att få i sig alla vitaminer kroppen behöver. Därför kan det behövas vitamintillskott.

Olika vitaminer och behov

Vitaminerna är 13 till antalet och delas in i två kategorier, vattenlösliga och fettlösliga. Överskottet av de fettlösliga vitaminerna kan lagras i kroppsfettet, de vattenlösliga försvinner med urinen.

Vitaminerna

  • Vitamin A - ögon, hud, slemhinnor
  • Vitamin B1 - ämnesomsättning, nerver
  • Vitamin B2 - ämnesomsättning
  • Vitamin B3 (Niacin) - ämnesomsättning, hud, never
  • Vitamin B5 (Pantotensyra) - ämnesomsättning
  • Vitamin B6 - nerver, blod
  • Vitamin B7 - ämnesomsättning
  • Vitamin B9 (Folsyra) - blod, minne
  • Vitamin B12 - blod, never, minne
  • C-vitamin - bindväv, sårläkning
  • D-vitamin - skelettet
  • E-vitamin - cellmembran, blod
  • K-vitamin - blodets koagulering

Mineraler

Mineraler ser till att signalöverföringen mellan dina celler, muskler och nervimpulser fungerar som det ska. De ingår framför allt i hormoner och enzymsystem och hjälper till att upprätthålla vatten- och saltbalansen. Det är mineralerna som bidrar till uppbyggandet av kroppsdelar, som till exempel skelett, tänder och brosk. Precis som med vitaminer är en varierad kost viktig för att du ska få i dig de mineraler du behöver för att kroppen ska må bra.

Det kan vara svårare än man tror att få i sig tillräckligt med mineraler. Det kan vara svårt att veta vad det är man specifikt ska köpa i sin livsmedelsbutik. Samtidigt har det uppstått problem hos det moderna jordbruket som har orsakat utarmning av våra odlingsjordar. Kalciumhalten har minskat drastiskt i både grönsaker och frukt och gör det svårare för oss människor att få rätt dos via kosten.

Olika typer av mineraler

Mineraler behövs i små mängder men är livsnödvändiga eftersom kroppen inte själv kan tillverka dem. Brist på mineraler kan ofta ge specifika sjukdomssymtom samtidigt som stora mängder också kan vara skadligt.

  • Mineraler
  • Koppar
  • Kalcium
  • Krom
  • Jod
  • Kalium
  • Järn
  • Magnesium
  • Mangan
  • Molybden
  • Selen
  • Zink