Så här tvättar du händerna på rätt sätt

tvätta händerna

För att undvika smitta och sprida bakterier och virus vidare är A och O en bra handhygien. Hur? Genom att tvätta händerna noga med tvål och vatten. Och komplettera med handsprit när du inte har tvål och vatten nära till hands. Här är hur du agerar föredömligt och tvättar händerna ordentligt (steg-för-steg!).

Handtvål eller handsprit?

En vanlig missuppfattning är att handsprit är mer effektivt än handtvål och vatten. Men det är faktiskt tvärtom. Det allra bästa är att tvätta händerna noga med varmt vatten och rikligt med tvål

När du är på resande fot och inte har tillgång till tvål och vatten är handsprit ett bra komplement till tvål och vatten. Till exempel på bussen eller i affären.

Så här tvättar du händerna

  1. Börja med att skölja av händerna noga med varmt vatten.
  2. Använd rikligt med handtvål, här är det viktigt att inte snåla.
  3. Jobba in tvålen ordentligt kring händerna. Glöm inte tummarna och mellan fingrarna!
  4. Skölj av och torka händerna på en egen handduk eller en engångshandduk.

Så här använder du handsprit

  1. Smörj in händerna i rikligt med handsprit. Snåla inte, för att händerna ska bli helt rena är det viktigt att inte lämna några torra fläckar.
  2. Gnugga händerna precis lika noga som du gör när du tvättar dem.
  3. Gnid in handspriten tills händerna är helt torra. Alkoholen måste få tid att verka! 

Ta hand om dig!


Av: Charlotta Ekblom, charlotta.ekblom@apohem.se
Publicerad: 23 april 2020
Källor: Vårdguiden


Fler tips och råd