Mat & Hem

En näringsrik och varierad kost kan vara en del av en hälsosam livsstil. Det är viktigt att du får den energi och vitaminer din kropp behöver för att kunna leva ett aktivt liv. Här finner du både kostråd och nyttiga råvaror av hög kvalité för hela familjen.

Bra matvanor skapar förutsättningar för ett hälsosammare liv

För att leva ett hälsosamt och aktivt liv är det viktigt att tänka på dina kostvanor. Olika råvaror innehåller olika näringsämnen och du behöver lite av varje för att må bra. I din dagliga kost behöver du fett, protein, kolhydrater, fibrer, vitaminer och antioxidanter för att känna dig pigg och förebygga sjukdomar.

Hur mycket och vad du bör äta beror på din livsstil. Om du lever ett aktivt liv och tränar mycket bör du äta mer protein och kolhydrater för att orka än om du har en stillasittande tillvaro. Livsmedelsverket rekommenderar att man ska äta mycket frukt och grönsaker då de innehåller både fibrer och vitaminer. Något som man vetat sedan skoltiden är att man bör äta fisk ett par gånger i veckan. Och det ligger en hel del sanningar i det då det innehåller protein och nyttiga fetter.

Idag är kost och hälsa ett stort intresse i Sverige vilket har gjort att det har skapats många olika mattrender och dieter. Det är olika faktorer som ligger bakom de olika mat-trenderna. Vissa väljer att sluta äta kött och mejeriprodukter på grund av köttindustrins behandling av djuren eller för att de vill göra ett miljömedvetet val då köttindustrin skapar stora utsläpp av växthusgaser. Glutenfria råvaror har också blivit väldigt populära på senare tid. Många undviker gluten på grund av känslig mage men också för att de vill gå ned i vikt. Oavsett vad du har för preferens så jobbar vi för du ska få en bra hälsa och kunna göra val som hjälper dig att må bra.

Något som kan vara bra att komma ihåg är att mat inte bara handlar om att få i sig tillräckligt med energi för att klara av dagen. Det handlar också om njutning. Att få sätta sig ned och njuta av en god måltid, ensam eller med vänner och familj är något som gör livet lite extra härligt. Därför har vi samlat produkter och råvaror av hög kvalitet som kommer att förbättra din hälsa samtidigt som du trivs med livet.

Hos oss finner du bland annat bars, bröd, pasta, gryn, mjöl, snacks, te, kaffe, olja, sötning och mycket mer som bidrar till en hälsosam livsstil. När du klickar dig vidare kan du läsa mer kostråd och om de olika produkterna som vi erbjuder.

När bör man söka vård?

Bra kosthållning kan i många fall lindra besvär men kom ihåg att uppsöka läkare om du inte blir bättre.

Vissa allergiska reaktioner kan vara kopplade till maten, har du en sådan misstanke ska du alltid uppsöka läkare.