Bad & dusch

Finns det något härligare än att ta ett långt bad eller en varm och skön dusch? Förutom att du blir ren och fräsch kan du bli både avkopplad eller uppiggad. Skapa ditt eget hemmaspa med duschkrämer, duscholjor och peelingprodukter.

När du duschar eller badar tvättar du rent din kropp från svett och smuts som har samlats på huden. Ställen där det är vanligt att det samlas extra mycket smuts och lukt är i ansikte, armhåla, underarmar, fötter och vid ditt underliv.

Undvik överdriven tvättning

Även om det är skönt och känns härligt med en dusch eller ett bad är det inte bra för huden att rengöras alltför ofta. Generellt brukar man rekommendera att du rengör hela kroppen varannan till var tredje dag. Men det kan givetvis variera, till exempel om du tränat, svettats mycket eller vistats i en smutsig miljö.

Anledningen till att det är bra att inte tvätta sig för ofta är att du riskerar att torka ut huden och ta bort hudens naturliga bakterier. Detta kan göra dig mer infektionskänslig och även mer benägen att utveckla eksem och torr hud. Se istället till att byta kläder regelbundet och använda en tvättlapp på de ställen där det samlas mest smuts. Som i ansikte, armhåla, underarmar, fötter och i underlivet.

Duschkrämer och duscholjor

När vi duschar torkas huden ut av vattnet. För att hålla din hud återfuktad och minska risken för eksem och torr hud bör du använda en återfuktande och vårdande duschkräm eller duscholja. De både rengör och ser till att hålla huden mjuk. Duschkrämer finns ofta i flera olika dofter och utföranden, till exempel med och utan parfym för både kvinnor och män. En duscholja passar torra hudar bättre då den återfuktar på djupet.

Peeling

Emellanåt är det bra att peela din hud för att få bort döda hudceller och öka blodcirkulationen. Genom att regelbundet använda dig av peeling hjälper du även huden att bättre kunna ta upp efterföljande bodylotions och återfuktande krämer. 

Badsalt & badoljor

Ett avkopplande bad är inte komplett utan badsalt eller badoljor! Samtidigt som du blir ren och återfuktad kan badsaltet eller oljan sprida en härlig doft. Det är lätt att bli uttorkad efter ett långt och varmt bad. Varmt vatten är extra uttorkande och för att förhindra att din hud blir torr efter badet är det alltid bra att strö lite badsalt eller olja när du ska ta ett bad.