Artikel
Sjukdomar & besvär
- Hem
- Magazine
- Sjukdomar & besvär
- Förkylningstider? Så förebygger du förkylning i sjuktider
Sjukdomar & besvär
Förkylningstider? Så förebygger du förkylning i sjuktider
Shanna JalalFarmaceut
Publicerad:2021-12-29
Uppdaterad:2024-10-30
Artikeln är skriven av en av våra farmaceuter, läs mer om våra farmaceuter här. Artikeln berör kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Artikeln berör även CE-märkta medicintekniska produkter och receptfria läkemedel, läs bruksanvisning respektive bipacksedel noga före användning.
Kan man förebygga förkylning? Och hur sjutton gör man i så fall? Här får du tips på hur du bäst förebygger en förkylning – redan innan snuva, hosta och halsont slår till. Ta hand om dig!
Finns det några tips för att förebygga förkylning?
1.Tvätta händerna för att förebygga förkylning
2. Sov ordentligt och stressa inte
Brist på sömn och långvarig stress sänker immunförsvaret, så glöm inte att prioritera sömnen och ta det lugnt ibland för att förebygga förkylning.
3.Rör på dig för att förebygga förkylning
Viktigt att komma ihåg att självklart vila om förkylningen redan brutit ut.
4.Ät varierat
En varierad och näringsrik kost resulterar i ett starkare immunförsvar.
Förebyggande mot förkylning
Medicinteknisk produkt
Viruseptin
Nässpray 20 ml
Finns i lager
Medicinteknisk produkt
Coldy
Halsspray 30 ml
Finns i lager
Medicinteknisk produkt
Viruseptin
Munspray 20 ml
Finns i lager
NeilMed
Sinus Rinse Salt 60 portionspåsar
Finns i lager
Vitaminer och mineraler för immunförsvaret
Genom att äta varierad mat får du oftast i dig alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Men det finns också kosttillskott som kan användas som ett komplement. Här är några vitaminer och mineraler som bidrar till immunförsvarets normala funktion:
Vad hjälper mot förkylning?
Ibland kommer tyvärr förkylningen ändå, och då är det bara att vänta ut den... Men du kan lindra symtomen tillfälligt. Det finns allt från nässpray som kan lindra symtom som nästäppa och snuva, till halstabletter som kan lena skönt i halsen vid halsont och värktabletter som kan lindra vid feber. Annars är vila och vätska bra mot förkylning!
Fyll på hemapoteket innan förkylningen slår till:
