Bli av med förkylning snabbt? Farmaceutens tips och råd

Går det att bli av med en förkylning snabbt?

Det finns flera saker du kan göra för att lindra förkylningssymtom och därmed känna dig friskare snabbare. Med det sagt går det inte att bli av med en förkylning snabbt genom att göra något särskilt eller behandla den med medicin. Förkylningen måste få läka ut av sig själv. Någon mirakelkur för att bli av med förkylning på 24 timmar existerar alltså inte. Men det finns både saker du kan göra själv och produkter som kan lindra förkylningssymtomen och förloppet. 

Hur blir man frisk från förkylning? 

Förkylning orsakas oftast av ett virus och du blir av med förkylningen med hjälp av ditt immunförsvar. Dina vita blodkroppar jobbar hårt för att göra sig av med viruset från första förkylningssymtom!

Hur länge är man förkyld?

Det brukar ta 1-2 veckor att bli av med förkylningen helt, enligt 1177. Ibland varar hosta i längre än så, men efter max 4 veckor brukar även den ha gett med sig. 

Så lindrar du vanliga förkylningssymtom

Även om du inte kan bli av med förkylningen snabbt så kan du lindra symtomen, men kom ihåg att utgå ifrån dig själv och dina symtom. Här är några tips och råd.

1. Sov med huvudet högt

Passa på att sova när du är förkyld. Har du svårt att sova på grund av täppt näsa eller hosta? Bulla upp med kuddar! Att sova med huvudet högt gör att lungorna fungerar bättre och slemhinnorna blir mindre svullna. Om du känner dig frusen eller har frossa brukar en värmekudde värma skönt. 

2. Drick mycket vatten

Drick mycket vatten när du är förkyld. Det kan hjälpa om du har hosta och är dessutom bra om du har feber eftersom kroppen förlorar mer vätska än vanligt. 

3. Vila!

När du är förkyld är det bra att vila. Det betyder inte att du måste ligga i sängen och rulla tummarna en hel vecka, men ta det lugnt och skjut på träningspasset eller löprundan tills du är frisk igen. 

4. Skölj näsan

Testa en nässköljning med koksaltlösning om du är snorig. Det kan låta läbbigt, men enligt forskare på Karolinska institutet kan det hjälpa när snoret blivit gult och tjockt. Nässköljningen spolar nämligen ut döda celler och bakterier!

 

5. Lindra snuva och nästäppa 

Om du är täppt i näsan är ett tips att testa nässpray eller näsdroppar med koksaltlösning först. Hjälper inte det kan du testa avsvällande nässpray som minskar svullnaden i slemhinnan i näsan. Det finns även nässpray för barn, som kan användas vid förkylning hos barn, men kika alltid på åldersgränsen på förpackningen. Snoriga bebisar kan använda näsdroppar eller nässpray med koksalt.

6. Ta hand om halsont

Det är inte konstigt att vilja bli av med förkylning och halsont snabbt. Något som kan kännas skönt är att suga på en halstablett eller att testa en halsspray. Två andra tips är värme eller kyla  – drick en värmande kopp te med honung eller ät lite glass. Det brukar lena skönt i halsen.

7. Drick mycket om du har hosta

Hosta kan göra det svårt att sova om nätterna och ibland avlöser hostattackerna varandra. Ett enkelt tips för att lindra hosta är att dricka mycket vatten. Det är faktiskt slemlösande! Det finns också receptfria hostmediciner, halstabletter vid hosta och andra produkter mot hosta.

8. Febernedsättande om det behövs

Förkylning och feber kan ibland kännas som ett oskiljaktigt par. Men har du koll på att feber faktiskt är kroppens eget försvar mot förkylningsvirus? När tempen stiger trivs nämligen virus sämre. Ett tips är att dricka mycket vatten och hålla det svalt i rummet om du är varm. Det finns också febernedsättande värktabletter om du har hög feber eller ont i kroppen på grund av febern. 

 

Kom ihåg! Sök vård om febern håller i sig längre än 4 dagar eller om den kommer tillbaka efter att du varit feberfri några dagar. Läs alltid bipacksedeln noga innan du använder receptfria läkemedel.

Går det att förebygga förkylning?

Till nästa gång då… Finns det något man kan göra för att förebygga förkylning eller stoppa förkylning från att bryta ut? Några tips att tänka på i vardagen är att äta hälsosamt, motionera, prioritera sömn, motverka stress, minska på alkohol och såklart – tvätta händerna. Det finns även munspray och andra produkter som kan förebygga förkylning.

Förkylningens faser 

En förkylning brukar vara upp till 2 veckor och man kan grovt dela in förkylningen i 3 olika faser. Det kan vara skönt att förstå vilket stadie du befinner dig i, även om förkylningens förlopp såklart ser olika ut från person till person.

Första förkylningsfasen

Du brukar känna av de första förkylningssymtomen inom några dagar efter att du har smittats. Vanliga första förkylningssymtom är:

• Kittlande känsla i halsen eller halsont
• Trötthet
• Nysningar och snuva med klart snor

Andra förkylningsfasen

Inom några dagar brukar symtomen bli som värst. Du kan till exempel börja huttra av att febern stiger. Då höjs kroppstemperaturen för att förkylningsviruset ska trivas sämre. Vanliga symtom i den här fasen är:

• Snuva och nästäppa – från att ha haft tunt och klart snor brukar det bli gulare och tjockare
• Nysningar
• Halsont
• Hosta
• Feber – det är dock vanligare med feber hos barn
• Värk i kroppen
• Trötthet

Tredje förkylningsfasen

Inom 7-10 dagar brukar förkylningen ge med sig. Symtomen avtar och du känner dig piggare. Äntligen! Vissa förkylningssymtom kan dock hålla i sig lite längre, till exempel hosta.