Zink

Zink är ett spårämne som är livsnödvändigt för kroppen, mer exakt är det ett mineral som finns i hundratals enzymer i kroppen som i sin tur påverkar omsättningen av proteiner, kolhydrater, fett, nukleinsyror och vitaminer som till exempel A-vitamin. Zink behövs även för immunsystemet. Det rekommenderade intaget av zink varierar med kön och ålder, men risken för zinkbrist är låg i Sverige. Det viktiga är som alltid att äta varierat och hälsosamt. Zink finns naturligt i bland annat fullkornsprodukter och nötter. Här köper du zink på burk från populära märken inom vitaminer och kosttillskott, bland annat Holistic, Elexir Pharma, BioSalma och Gevita.