Gå ner i vikt? Förstå din fettförbränning med en ketonmätare

Den här artikeln är ett annonssamarbete med Acetrack.

Många sliter med att gå ner i vikt och att förstå vad som påverkar deras förbränning och inte. Men vad skulle du säga om du visste att det finns ett säkert sätt att ta reda på hur din fettförbränning funkar, som inte kräver att du provar tusentals olika trendiga dieter eller träningsmetoder? Här läser du mer om den unika ketonmätaren från Acetrack, som med data hjälper dig förstå hur du ska äta och röra på dig!

Hur funkar din fettförbränning?

Kost är svårt. Dieter ännu svårare. Om du vill gå ner i vikt, eller bra lära dig hur din träning och kost påverkar din kropp på ett mer långsiktigt plan – prova en ketonmätare. Det hjälper dig dig att hålla koll och se vad som påverkar din ketos. Ketos är alltså ett metaboliskt tillstånd som kroppen hamnar i när du fastar eller äter lite kolhydrater, det är då kroppen förbränner fett istället för kolhydrater.

Med ketonmätaren från Acetrack mäter du koncentrationen av aceton i din andedräkt för att se om du befinner dig i ketos eller inte. Dina ketonnivåer registreras i Acetracks app, där du även kan lägga till egna anteckningar och se hur olika typer av träning eller kostval påverkar din kropp. Det blir då enkelt att göra smarta och medvetna val i din diet.

En ketonmätare passar alla som vill förstå sin omsättning

Acetrack passar alla som vill förstå sin kropp och ämnesomsättning, men särskilt dig som vill förändra kosten och hitta rätt diet i form av periodisk fasta, lågkolhydratsdieter som exempelvis ketogen, paleo, GI, LCHF eller bara vill träna mer regelbundet.

Såhär funkar ketonmätaren

1.Andas ut så stadigt och jämnt som möjligt

Andas ut i cirka 5 sekunder. Mät direkt på morgonen efter att du vaknat. Undvik även att ha något i munnen som tuggummi eller snus när du mäter.

2.Se dina värden i appen

Dina ketonnivåer visas i Acetracks kopplade app under utandning. Höga nivåer betyder att du är i ketos, medan låga nivåer innebär att du inte är det.

3.Förstå din energiomsättning med hjälp av appen

I appen kan du kan lägga till egna anteckningar och se hur din livsstil påverkar din kropp. Genom att förstå hur din energiomsättning fungerar, blir det enklare att göra medvetna val och hitta en hållbar kosthållning som passar just dig.

Kom ihåg! Ge det 14 dagar innan du gör några stora livsstilsförändringar.