Apohem.se använder cookies för att förbättra din upplevelse.
Hälsa & Träning
Vilse i sortimentet?
Filtrera
Hälsa & Träning
Fysisk aktivitet är viktigt både för vår fysiska och mentala hälsa. När vi rör på oss bildar kroppen endorfiner som fungerar som kroppens lyckopiller. Om du känner dig stel, har ont i ryggen eller känner dig håglös är motion ett bra sätt att råda bot på det. Du behöver inte springa ett maraton för att komma igång, det kan räcka med en promenad. Bara du börjar någonstans.
För dig som vill ta steget mot ett bättre och mer hälsosamt liv finns det många bra hjälpmedel som kan kickstarta din träning. Hos oss kan du bland annat hitta olika typer av mineraler och vitaminer. Dessa är byggstenar som kroppen behöver för att må bra och ha tillräckligt med energi. Med rätt mängd vitaminer håller du dig frisk och kan undvika olika sorters bristsjukdomar. Vid intensiv träning är det extra viktigt att du får i dig tillräckligt med vitaminer eftersom du gör av med mer än vanligt.
I vårt sortiment hittar du bland annat:
Om du äter en allsidig kost får du med största sannolikhet redan i dig de mineraler och vitaminer du behöver. Men ibland kan det hända att man får brist på vissa vitaminer, särskilt vid intensiv träning eller vid för snabb viktnedgång. Om du känt dig hängig eller trött på sista tiden, kanske tappat mer hår än vanligt eller upplever att du ser glåmig ut, kan det hända att du har vitaminbrist. Då är det bäst att uppsöka en läkare som kan ta några enkla blodprov för att ta reda på om du har brist på något i kroppen.
Hos oss kan du hitta många bra kosttillskott och vitaminer men även nutrition. Med hjälp av olika sorters nutrition kan du ge dig själv en hälsosammare kost, exempelvis genom att tillsätta nyttig spirulina till din smoothie eller acaipulver till din gröt. Vi har även produkter och receptfria läkemedel för dig som vill sluta röka. Att sluta röka är ett bra första steg mot en hälsosammare livsstil.
Viktnedgång
Att börja träna och röra på kroppen mer kan vara ett sätt att gå ner i vikt och skapa goda hälsosamma vanor. Det är viktigt att komma ihåg att ge kroppen rätt näring och att en hälsosam viktnedgång kan ta tid. Vi har flera bra produkter som kan vara till hjälp vid en önskad viktnedgång. I sortimentet kan du hitta flera ersättningsmåltider med få kalorier, bland annat soppor och goda och energirika bars. Du hittar dessutom proteinhöga smoothies som passar perfekt att avnjuta efter träningen. Några av varumärkena vi erbjuder är XLS och Modifast.
När bör du söka vård?
En del av oss lider av krämpor, stela ryggar eller smärtande knän. Dessa besvär kan göra det svårt att motionera så mycket som du skulle vilja. Om du själv känner att det gör ont någonstans på kroppen är det alltid bäst att söka vård innan du börjar motionera och träna. Annars finns risken att du skadar dig eller överbelastar kroppen. För smärtande knän kan det ibland hjälpa med ett ledstöd, dessa finns för såväl knäna som för armbågar.