C-vitamin på huden? Därför är vitamin C bra i hudvård

Vad är vitamin C?

C-vitamin, eller askorbinsyra, är ett viktigt näringsämne som finns naturligt i frukt och grönt. Vitamin C stärker immunförsvaret och fungerar även anti-inflammatoriskt. 

Du får i dig vitamin C via maten du äter

Eftersom kroppen varken kan producera eller är särskilt bra på att lagra C-vitamin, behöver du se till att få i dig det. Äter du bara hälsosamt och varierat får du förmodligen i dig tillräckligt med C-vitamin och andra vitaminer via det du äter. Gör du inte det, kan det vara bra att komplettera med kosttillskott med C-vitamin.

Är vitamin C bra för huden?

Anledningen till att C-vitamin är bra för huden och gärna adderas i hudvård, är för att det kan motverka skador som orsakas av föroreningar, skärmljus och solljus. Vitamin C har nämligen visat sig hämma fria radikaler som orsakar rynkor, ojämn hudton, minskad elasticitet och hudåldrande. Dessutom har C-vitamin en lätt antioxidativ effekt, vilket ger en jämnare, klarare hudton med lyster. Perfekt för ärr, pigmentfläckar och akne.

Vitamin C i hudvård triggar kollagen

En annan bra grej med C-vitamin i hudvård är att det gynnar produktionen av proteinet kollagen som ger huden fyllighet, fasthet och spänst. I takt med åldern förlorar du nämligen kollagen, därför har C-vitamin tillsammans med kollagen blivit en favoritingrediens inom anti-aging. Tillsammans med ett solskydd för ansiktet får du ett bra skydd mot skador på huden.

Välj inte vilken hudvård som helst med vitamin C

Den stora utmaningen inom hudvård har varit att göra det vattenlösliga C-vitaminet (L-askorbinsyra) så stabilt att det tar sig igenom hudlagret och gör nytta i huden. Om C-vitaminet förlorar sin positiva verkan kan det nämligen ombildas till en fri radikal med omvänd effekt på huden. Därför är det viktigt att använda krämer från professionella och välkända tillverkare, som vet vad de pysslar med och håller kvaliteten.

Det finns även olika typer av så kallade C-vitaminderivat som inte är lika svåra att formulera som L-askorbinsyra (ett derivat är alltså en stabilare molekyl, i detta fall av C-vitamin, som är mildare på huden).

Använd hudvård med vitamin C på morgonen

Du drar mest nytta av C-vitaminet i krämen om du använder den morgonen. På så sätt skyddar du mot alla yttre faktorer du får under dagen, som sol, skärmljus och luftföroreningar. Men även om C-vitaminet skyddar huden mot solen, är det inte ett fullgott skydd. Använd solskydd för att undvika pigmentering.

Förvara hudvård med vitamin C skyddat

Produkter som innehåller C-vitamin (L-askorbinsyra) behöver skyddas mot solljus. Därför packas de också ofta i mörka flaskor (C-vitaminserum förpackas ofta i mörka glasflaskor). Det är främst L-askorbinsyra som är känsligt och behöver skyddas mot solljus, har du en hudvårdsprodukt som innehåller ett mer stabilt C-vitaminderivat (som inte är lika känsligt för solljus), är det inte alltid nödvändigt att förvara produkten mörkt. Så se det som ett bra generellt tips, att förvara din hudvård med C-vitamin i ett mörkt svalt skåp eller i kylskåp. Förvarar du din hudvård med C-vitamin i kylskåp, får du dessutom en härligt svalkande effekt!