Allt om pollen och pollenallergi – och hur du lindrar!

Vad är pollen? 

Pollen kallas ibland för frömjöl. Det är med hjälp av frömjöl som växterna sprider och förökar sig i naturen. Utan pollen, inga vackra blommor och dignande äppelträd. Kruxet är bara att pollen från växter kan fastna i slemhinnorna, som i näsan. Inga problem för dig som inte är pollenallergiker, men för dig som är det innebär det trubbel.

Vad är pollenallergi?

Pollenallergi, även känt som hösnuva, allergisk snuva eller allergisk rinit, orsakas av en allergisk reaktion på frömjöl från olika växter. Hos dig som pollenallergiker "överreagerar" immunsystemet mot ämnena i växternas frömjöl. Då bildas antikroppar och ger symtom som nysningar, nästäppa, kliande ögon, rinnsnuva och trötthet. Hur svåra besvär du får beror på hur känslig du är. Även hur mycket och vilka sorters pollen som finns i luften. De vanligaste växterna att vara allergisk mot är gråbo, björk och gräs.

Har du koll på att… 1/4 av alla svenskar lider av pollenbesvär enligt Naturskyddsföreningen – och att de flesta har pollenallergi mot björk, gråbo och/eller gräspollen. 

Vilka är symptomen vid pollenallergi?

Vanliga symtom på pollenallergi är röda och kliande ögon, rinnsnuva och nästäppa, många och täta nysningar. Det gör att det liknar en förkylning, men pågår under längre tid och ger inte symtom som ont i halsen, gul snuva och feber. Du kan även få rethosta och andningsbesvär till följd av pollenallergi, speciellt om du anstränger dig. Hur svåra pollenbesvär du har beror på hur känslig du är, hur mycket och vilken typ av pollen som finns i luften. På våren är björkpollen vanligast, på sommaren är gräspollen vanligast och på sensommarren är gråbopollen vanligast.

Symtom på pollenallergi

• Rinnsnuva och nästäppa.
• Nysningar.
• Klåda i näsan.
• Röda, kliande ögon som rinner.
• Trötthet. 
• I vissa fall rethosta och andnöd, det brukar vara som värst när du tränar.

Kom ihåg! Det är en vanlig missuppfattning att pollenmedicin gör en trött. Det är sällan medicinen, utan snarare ett av symtomen på pollenallergi.

Pollensäsong från februari till september

Faktum är att pollensäsongen har förlängts på grund av att vintrarna blivit mildare de senaste decennierna. Generellt sett sträcker sig pollensäsongen från tidig vår till sen höst. Bor du i södra Sverige startar våren förstås tidigare än om du bor i norra Sverige. När pollenhalterna skjuter iväg beror alltså på var i Sverige du bor. 

Pollensäsongen kan lite grovt delas in i tre perioder:

• Februari-maj: lövträdspollen.
• Maj-juli: gräspollen. 
• Juli-september: gråbopollen.

Har du koll på att... Ibland kan hassel komma igång så tidigt som december! Ingen rolig julklapp för dig med pollenallergi.  

Hur mycket pollen är det ute, vad är pollenprognosen? 

Du kan dagligen följa pollenprognoser på pollenkoll.se. På så sätt kan du till exempel ta reda på när det är höga halter och till exempel skippa utomhusträning.

När ska man överväga behandling mot pollenallergi?

När det är dags att behandla din pollenallergi, beror förstås på om och hur allergisk du är och vilka symtom du har. 

Är du medveten om att du är allergisk och vet ungefär när i tiden du brukar få allergisymtom? Då kan du börja din behandling redan innan du får besvär. Det finns receptfria ögondroppar och nässpray som innehåller natriumkromoglikat (kromoner) som du kan ta i förebyggande syfte, redan innan dina pollensymptom bryter ut.

Om det kliar och rinner från näsan kan du i ett första steg använda näspray vid pollenallergi. Har du röda, kliande ögon som rinner? Då kan du i ett första steg använda ögondroppar vid pollenallergi.

Lokalbehandling rekommenderas som ett första alternativ. Men det går också att kombinera lokalbehandling med tabletter med antihistamin vid pollenallergi, om det är så att du upplever en otillräcklig effekt av den lokala behandlingen.

Receptfri medicin mot pollenallergi

För många pollenallergiker kan receptfri pollenmedicin dämpa besvären eller i vissa fall ta bort dem helt. Vid större besvär ska du såklart gå till en läkare för att få din pollenallergi ordentligt utredd, och om det behövs utskrivet recept. Hos oss på Apohem kan du enkelt hämta ut recept.

10 enkla tips för att lindra pollenallergi

När är det läge att söka vård för pollenallergi?

Kontakta en vårdcentral om något av detta stämmer in på dig:

• Receptfria läkemedel mot pollenallergi hjälper inte.
• Det är ett litet barn som har besvär med pollen.
• Du har astmasymtom med andningsbesvär eller hosta.
• Du får besvär från luftrören med hosta när du tränar.
• Du har allergibesvär under hela året.

Fortfarande osäker? Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning. Då kan du få hjälp att bedöma dina symtom eller vägledning i var du kan söka vård.