7 enkla tips för fylligare och tjockare hår

Vad menas med tjockt hår?

När man pratar om tjockt hår menar man oftast att håret har hög densitet eller fyllighet. Det handlar alltså inte bara om tjockleken på själva hårstrået, utan också om hur tätt hårstråna sitter i hårbotten. Såhär kan man i stora drag sammanfatta vad tjockt hår är:

• Tunna hårstrån och låg densitet = Mycket tunt hår
• Tjocka hårstrån och låg densitet = Tunt hår
• Tunna hårstrån och hög densitet = Tjockt hår
• Tjocka hårstrån och hög densitet = Mycket tjockt hår

Tjockleken på dina hårstrån och antal hårsäckar beror på genetik som du inte kan förändra. Men tjockleken på håret påverkas också av inre och yttre faktorer som du kan rå på. Det kan till exempel handla om att hårets kvalitet försämras av ensidig kost, stress och slitage på håret. För män brukar håret bli tunnare med åldern, det är helt naturligt och beror på könshormoner.

Har du koll på att… Det är normalt att tappa lite hår varje dag. De flesta tappar mellan 50-150 hårstrån varje dag!

Såhär kan du få tjockare hår 

Har du också stått där i butiken och fnulat på vilken produkt som ger dig tjockare hår på ett kick? Sanningen är att naturligt tjockt hår inte är något du kan trolla fram över en natt. Det krävs ofta en ny hårvårdsritual, rätt hårvård och lite extra kärlek. Dessutom kan näringsämnen och vitaminer påverka hårets kvalitet – det gäller att äta hälsosamt och varierat om du vill ha tjockt och välmående hår. Här är några tips på hur du får tjockare hår.

1. Tvätta inte håret för ofta

Om du vill få tjockare hår naturligt så är ett hett tips att inte tvätta håret för ofta. Det kan nämligen slita onödigt mycket på håret och få hårstråna att gå av, vilket får håret att bli tunnare. En bra tumregel är att tvätta håret högst varannan till var tredje dag. 

2. Tvätta inte håret i för varmt vatten

Hur skönt det än är med en varm dusch – testa att skruva ner temperaturen lite. Du behöver inte duscha kallt, men riktigt hett vatten har förmåga att torka ut håret (och huden!) och göra att det känns extra skört, skadas lättare och i värsta fall går av. Om du vill ha tjockare hår är det bra att tvätta håret i ljummet vatten, istället för riktigt varmt.

3. Stressa ner – och få tjockare hår

Det finns ett samband mellan stress och håravfall, enligt Kry och 1177. Det kan bero på fysisk stress (som en sjukdom) eller psykisk stress. Men enligt Karolinska institutet går det ännu inte att förklara varför stress får håret att falla av. Om du känner dig stressad och tappar hår är det läge för livsstilsförändringar som får dig att stressa ner och må bättre inombords. Då kan håret bli naturligt tjockare igen. 

4. Ge ditt hår vitaminer och näring genom kosten

Har du koll på att håravfall kan bero på att du har brist på vissa vitaminer eller näringsämnen? Se därför till att äta varierat och näringsrikt, så att du får i dig allt som kroppen (och håret!) behöver för att fungera normalt. Det finns även kosttillskott med vitaminer för håret. De brukar innehålla kisel (silica), men ofta även biotin, zink och selen som bidrar till att bibehålla normalt hår som känns tjockt och starkt. Läs mer om vitaminer för håret här.

5. Ta hand om hårbotten

Scalp care har blivit något av ett buzzword inom skönhetsvärlden. Det handlar i grunden om att ta hand om hårbotten, precis som du tar hand om håret och huden för att den ska må bra. Du kan till exempel använda ett detoxschampo ibland, för att få bort rester från hårvårdsprodukter som kliar i hårbotten. Rosmarinvatten eller rosmarinolja är en annan hajpad produkt som ger näring till hårbotten. Testa också hårbottenmassage med en skalpborste eller med infrarött ljus som stimulerar hårväxten. En bonus? Det är otroligt skönt!

6. Skydda håret mot onödigt slitage

Du har säkert hört det förr, men kanske gör det ändå? Att borsta håret när det är blött sliter på håret. Måste du göra det, så använd en tangle teezer, bredtandad kam och gärna en balsamspray för att bevara tjockt och starkt hår. Innan du tar fram fönen eller andra stylingverktyg ska värmeskydd på. Det skyddar hårstråna och hjälper dig att behålla tjockt och starkt hår. Du kan också testa heatless waves som ger lockar utan värme.

7. Tjockare hår kräver sin skönhetssömn

Har du långt hår som du brukar sätta upp i hästsvans eller knut när du ska sova? Testa flätor istället. Det är skonsammare och skaver mindre på håret. Ett annat tips är att sova på en silkeskudde. Det silkeslena tyget hjälper håret att behålla sina naturliga oljor och minskar friktion, vilket är bra om du vill ha tjockare hår.

8. Hårvårdsprodukter för tjockare hår

För att få tjockare hår behöver du välja rätt produkter. Idag finns det schampon, hårserum och massor av andra produkter för dig som vill ha tjockare hår. Visst kan det kännas lite som en vetenskap att hitta hårvård för tjockare hår? Låt oss guida dig rätt!

Tips på produkter för tjockare hår

Här är våra bästa tips på produkter för tjockare hår – allt från schampo med aktiva ämnen, till stylingprodukter som ger otrolig volym. 

Schampo för tjockare hår

Ett schampo för tjockare hår ska inte bara göra håret rent, utan gärna också stimulera hårsäckarna, göra att hårstråna känns tjockare och boosta med volym. Här är några tips på schampon för tjockare hår.

Balsam för tjockare hår

Ett balsam för tjockare hår ska inte tynga ner håret, eftersom det gör att håret ser tunnare ut. Rikta blicken mot ett balsam som både reparerar och skyddar hårstråna. Då maxar du hårets styrka och tjocklek, och minskar risken för att dyrbara hårstrån går av.

Hårinpackning för tjockare hår

Om du vill ha tjockare hår gäller det att vårda håret – på djupet. Använd en inpackning minst 1 gång i veckan. Även här gäller det att stärka håret, utan att tynga ner det. För bäst effekt, applicera inpackning efter schampo men innan balsam. Här är några inpackningar och hårmasker som passar när du vill få tjockare hår.

Scalp care och hårserum för tjockare hår

Ett tjockt och fylligt hår börjar i hårbotten. Därför är ett hårserum din bästa vän om du vill ge näring åt hårbotten, stimulera hårväxten och få tjockare hår. Här är några serum som är speciellt utvecklade för tjockare och starkare hår.

Balsamspray eller hårolja för tjockare hår

Har du provat en hårolja eller balsamspray i håret? Det är ett smart knep för att skydda skadat, skört och torrt hår mellan tvättarna – och därmed bevara tjockt hår. Dessutom blir håret lätt att kamma ut, så du slipper slita bort hårstrån när du borstar eller kammar håret. Här är några lätta håroljor och balsamsprayer som inte tynger ner håret.

Stylingprodukter för tjockare hår

Det finns mycket du kan göra för att styla till dig volym och en känsla av tjockare hår. Ett tips är till exempel att föna håret upp och ner, att locka håret eller att använda stylingprodukter som ger en känsla av tjockare hår. Vissa stylingprodukter lyfter hårrötterna, en del skapar volym i hela håret och andra får hårstråna att kännas tjockare. De här produkterna skapar en känsla av tjockare hår på nolltid.

Täckande produkter för tunt hår

Vill du täcka över tunnhårighet eller partier med håravfall? Idag finns det produkter med fibrer som binder sig till ditt hår, och på så sätt får håret att se tjockare och fylligare ut. En snabb lösning för dig som vill dölja tunt hår.

Ännu tjockare hår? Ta hjälp av din frisör 

Har du bockat av hela listan och känner att du ändå inte har nog tjockt hår? Du som har riktigt tunna hårstrån och låg densitet i håret kan behöva ta till andra knep för att få tjockare hår. Be din frisör klippa en frisyr som får håret att se tjockare ut. Det kan handla om att klippa upp håret mer, eller att hitta en frisyr som gör att tunna partier inte blir lika framträdande.