Knottrig hud, strawberry legs och kycklinghud – vad är det?

Keratosis pilaris är vanligt och kanske är det just därför det fått flera smeknamn, som strawberry legs, kycklinghud och jordgubbshud. Det ger knottrig hud som ser ut som gåshud eller riktigt små finnar. Knottrorna kan vara hudfärgade, lite röda eller mörka som fröerna på en jordgubbe – därav namnet "strawberry legs". Vissa har ett fåtal och andra har hundratals knottror på huden. 

Symtom på keratosis pilaris

• Små millimeterhöga prickar som ser ut som små utslag.
• Knottrig hud i ansiktet, på armarna eller benen. Det kan även vara på rygg, bröst eller andra kroppsdelar.
• Knottrorna kliar (för vissa men inte alla).

Skillnaden mot liknande hudtillstånd

Keratosis pilaris kännetecknas ofta av knottror som ser ut som små utslag och i vissa fall kliar. Det kluriga är att det finns flera hudreaktioner som liknar keratoris pilaris, som till exempel hårsäcksinflammation. Det kan bland annat uppstå vid rakning, och kännetecknas också av små utslag som kan klia. Rakfinnar ger dock ilsket röda utslag. Perioral dermatit är en annan hudsjukdom som ofta tas för knottrig hud. Det ger ofta små utslag eller vätskefyllda blåsor runt mun, näsa och ögon. Även Milier kan lätt förväxlas med keratosis pilaris. Milier är små knottror i huden som består av talg, det är särskilt vanligt hos bebisar och kallas därför för "babyfinnar". Hos barn ska milier inte klämmas, men vuxna kan gå till en hudterapeut för att få dem tömda. I vissa fall kan även akne påminna om keratosis pilaris.

Så uppstår keratosis pilaris

Orsaken till keratosis pilaris är överproduktion av keratin. Det är ett naturligt mjukgörande ämne i huden, håret och naglarna. Men när kroppen överproducerar keratin kan det klumpa ihop sig under huden, och det får knottrorna att poppa upp.

Vanliga orsaker till keratosis pilaris

• Torr hud
• Atopiskt eksem
• Fetma
• Ärftlighet

Ofarligt men ibland besvärligt  

Du kan pusta ut, keratosis pilaris är verkligen helt ofarligt. Men det kan kännas jobbigt att dras med och lätt bli både irriterat och infekterat. Detta eftersom knottrig hud beror på en överproduktion av keratin, vilket kan täppa till hårstråets utgångar i huden och orsaka inflammation. Huden kan då bli öm, röd och varm.

Keratosis pilaris är ofta ett långvarigt hudtillstånd, men kan helt eller gradvis försvinna av sig själv med tiden. Det kan också minskas och lindras med rätt behandling och hudvård.

Behandling och förebyggande vid keratoris pilaris

Keratosis pilaris kräver extra omtanke. Vi snackar milda produkter och mjuk hantering för att inte irritera knottrig hud och riskera att få en infektion. Undvik därför att klia, klämma, skrubba eller gnugga på knottrig hud.

• Rengöring: Att använda en rengöring med mild exfoliering är det bästa när det kommer till knottrig hud. Det viktiga är att inte göra det för ofta, 2-3 gånger i veckan räcker. Använd en återfuktande duscholja eller duschkräm däremellan.
• Klappa huden torr: Istället för att torka och gnugga huden med handduken, klappa huden torr efter att du tvättat dig. Du kanske även ska unna dig en mjuk handduk för ansiktet?
• Återfuktning: Använd ett fuktighetsbevarande serum och mjukgörande hudkräm, kolla särskilt efter ingredienser som hyaluronsyra och ceramider.
• Lagom varmt vatten: Att använda för varmt vatten tar bort de naturliga oljorna från huden = torrare hud. Tänk kroppsvarmt!
• Anpassa miljön omkring dig: Använd luftiga kläder som inte irriterar och skaffa gärna en luftfuktare som motverkar torr luft.

Bra ingredienser vid knottrig hud

• Ceramider: Skyddar hudbarriären.
• Urea/karbamid: Hjälper huden att ta till sig och bevara fukt
• Hyaluronsyra: Bevarar hudens naturliga fuktnivå. 
• AHA, BHA/Salicylsyra och LHA/azelainsyra: Exfolierar skonsamt och löser varsamt upp hudcellerna istället för att skrubba på ytan.

Då är det dags att söka vård

Keratosis pilaris är inte farligt och kräver sällan en medicinsk behandling. Men om dina symtom är besvärliga eller om du har keratoris pilaris i kombination med inflammerad hud eller eksem kan du behöva medicinsk behandling. Sök då vård hos din närmaste vårdcentral.