Omega 3

Omega-3 är fleromättade fettsyror, viktiga för flera funktioner i kroppen. Bland annat har de positiva effekter på hjärtat, hjärnan, synen och kolesterolnivåerna. Det stödjer immunförsvaret och ämnesomsättningen, samt verkar antiinflammatoriskt i kroppen. Listan fortsätter över varför det är viktigt att få i dig mer fisk och omega-3! Och du kan bara få i dig det via det via det du äter. Antingen via till exempel fet fisk, eller med omega-3 kosttillskott för vuxen, barn, gravid eller vegan.