Omega 3

54 produkter

54 Varor

  1. BioSalma Omega 3 pure & natural 180 st
    BioSalma Omega 3 pure & natural 180 st
    89,10 kr Ord. pris 99 kr
  2. Pharbio Omega-3 132 st
    Pharbio Omega-3 132 st
    170,10 kr Ord. pris 189 kr
  3. Elexir Omega-3 Forte 1000 mg 132 kapslar
    Elexir Omega-3 Forte 1000 mg 132 kapslar
    111,20 kr Ord. pris 139 kr
  4. Eskimo-3 kids Omega-3 210 ml
    Eskimo-3 kids Omega-3 210 ml
    119 kr Rek pris 169 kr
  5. Pikasol Hjärna 60 st
    Pikasol Hjärna 60 st
    186 kr Rek pris 259 kr
  6. Superfruit Chia Omega Capsules 60 kapslar
    Superfruit Chia Omega Capsules 60 kapslar
    118,40 kr Ord. pris 148 kr
  7. BioSalma D3 Gurkmeja Ingefära 120 st
    BioSalma D3 Gurkmeja Ingefära 120 st
    107,10 kr Ord. pris 119 kr
  8. BioSalma D3-vitamin 10µg 210 st
    BioSalma D3-vitamin 10µg 210 st
    89,10 kr Ord. pris 99 kr
  9. BioSalma D3-vitamin 50µg 180 st
    BioSalma D3-vitamin 50µg 180 st
    143,10 kr Ord. pris 159 kr
  10. Eskimo-3 pure Omega-3 120 st
    Eskimo-3 pure Omega-3 120 st
    119 kr Rek pris 199 kr
  11. Eskimo-3 pure Omega-3 210 ml
    Eskimo-3 pure Omega-3 210 ml
    119 kr Rek pris 199 kr
  12. Eskimo-3 kids Omega-3 27 st
    Eskimo-3 kids Omega-3 27 st
    75 kr Rek pris 89 kr
  13. Pharbio Omega-3 active 120 st
    Pharbio Omega-3 active 120 st
    143,10 kr Ord. pris 159 kr
  14. Pharbio Omega-3 barn 60 st
    Pharbio Omega-3 barn 60 st
    101,70 kr Ord. pris 113 kr
  15. Pharbio Omega-3 svartvinbär 90 st
    Pharbio Omega-3 svartvinbär 90 st
    128,70 kr Ord. pris 143 kr
  16. Pikasol Flex 120 st
    Pikasol Flex 120 st
    127 kr Rek pris 134 kr
  17. Pikasol Hjärta 120 st
    Pikasol Hjärta 120 st
    179 kr Rek pris 239 kr
  18. Möllers Tran citron 250 ml
    Möllers Tran citron 250 ml
    83 kr Rek pris 129 kr
  19. Eye q Tuggisar kosttillskott 180 st
    Eye q Tuggisar kosttillskott 180 st
    251,10 kr Ord. pris 279 kr
  20. Eye q Flytande kosttillskott 200 ml
    Eye q Flytande kosttillskott 200 ml
    152,10 kr Ord. pris 169 kr
  21. Eye q Kosttillskott 180 st
    Eye q Kosttillskott 180 st
    242,10 kr Ord. pris 269 kr
  22. Eye Q Kosttillskott 360 st
    Eye Q Kosttillskott 360 st
    445,50 kr Ord. pris 495 kr
  23. Monkids Fiskolja 60 st
    Monkids Fiskolja 60 st
    149 kr Rek pris 149 kr
  24. New Nordic Green Oil 120 st
    New Nordic Green Oil 120 st
    206,10 kr Ord. pris 229 kr
  25. PlusEPA Omega-3 60 st
    PlusEPA Omega-3 60 st
    449 kr Rek pris 574 kr
  26. MorEPA Mini Omega-3 60 st
    MorEPA Mini Omega-3 60 st
    229 kr Rek pris 285 kr
  27. MorDHA 480 mg 60 kapslar
    MorDHA 480 mg 60 kapslar
    269 kr Rek pris 305 kr
  28. MorEPA MorEPA Platinum 25D 60 kapslar
    MorEPA MorEPA Platinum 25D 60 kapslar
    399 kr Rek pris 449 kr
  29. MorEPA VeganDHA 60 kapslar
    MorEPA VeganDHA 60 kapslar
    339 kr Rek pris 419 kr
  30. Pharbio Omega Gravid 60 st
    Pharbio Omega Gravid 60 st
    141,30 kr Ord. pris 157 kr
  31. Ledins Omega 3 150 ml
    Ledins Omega 3 150 ml
    85 kr Rek pris 99 kr
  32. Ledins Omega 3 1000 mg 120 kapslar
    Ledins Omega 3 1000 mg 120 kapslar
    119 kr Rek pris 170 kr
  33. Purefish Kosttillskott med Omega-3 180 st
    Purefish Kosttillskott med Omega-3 180 st
    191,20 kr Ord. pris 239 kr
  34. Alpha Plus Omega-3 Plus 75 kapslar
    Alpha Plus Omega-3 Plus 75 kapslar
    179 kr Rek pris 199 kr
  35. Alpha Plus Brain Oil 250 ml
    Alpha Plus Brain Oil 250 ml
    259 kr Rek pris 299 kr
  36. BioSalma Alg Omega Kapslar 60 st
    BioSalma Alg Omega Kapslar 60 st
    189 kr Ord. pris 210 kr
  37. BioSalma Omega 3 Forte 120 st
    BioSalma Omega 3 Forte 120 st
    103,50 kr Ord. pris 115 kr
  38. BioSalma K2-vitamin 100 st
    BioSalma K2-vitamin 100 st
    134,10 kr Ord. pris 149 kr

54 Varor

 

Omega-3

Omega-3 är fleromättade fettsyror som är viktiga för flertalet olika funktioner i kroppen. Bland annat har dem positiva effekter på hjärtat, hjärnan, synen och kolesterolnivåerna. De fleromättade fettsyrorna verkar antiinflammatoriskt i kroppen och regelbunden användning stödjer dessutom immunförsvaret och ämnesomsättningen. Omega-3 behövs även för att vår kropp ska kunna bygga och reparera celler och dem minskar risken för blodproppar samt sjukdomar i hjärta och kärl. 

De vanligaste omega-3-fettsyrorna är EPA och DHA. Små barn, speciellt dem som inte äter fisk 2-3 gånger i veckan, kan behöva tillskott utav omega-3 för att växa och utvecklas i normal takt. Även foster behöver DHA och EPA för att utvecklas på rätt sätt. Därför är det extra viktigt för gravida kvinnor att få i sig tillräckligt utav dessa fettsyror. 

Balans mellan fettsyror

Det kan vara bra att känna till att vi behöver ha en balans mellan Omega-3 och en annan viktig grupp fettsyror, nämligen Omega-6. De har i flera fall motsatta effekter av varandra, samtidigt som de samspelar, därför är det viktigt att vi får i oss rätt mängd utav båda. Generellt innehåller maten mer Omega-6 än Omega 3, vilket gör det lättare att få sig tillräckligt med Omega-6. Det finns bland annat mycket av i rapsolja och matfetter. Därför är det bra att komma ihåg att äta mat som innehåller mycket Omega-3, som du exempelvis hittar i fet fisk som lax, makrill och sill. Även i vissa alger och valnötter. 

Hur mycket Omega-3 behöver vi?

Vi måste få i oss Omega-3 via maten vi äter, eftersom det är essentiella fettsyror vilket innebär att kroppen inte klarar av att bilda dessa på egen hand. Ungefär fem till tio procent utan vårt dagliga av energin vi får i oss genom kosten bör komma från fleromättade fetter, och en procent av dem från Omega-3. Det motsvarar ungefär en portion lax eller två till tre matskedar rapsolja för dem som inte äter fisk. Kosttillskott kan också hjälpa.