B-vitamin

B-vitamin

Vitamin B består av åtta vattenlösliga vitaminer som alla spelar viktiga roller för kroppens funktioner. Om du lider av brist på dessa kan det ge olika symptom, såsom uttorkning av slemhinnor och problem med hud, hår och naglar. Du kan även få symtom som trötthet, dålig aptit och blodbrist. Du som är vegan löper större risk att inte få i dig tillräckligt med B12 och kan lösa detta med ett kosttillskott.

Läs mer Visa mindre