B-vitamin

B-vitamin

Vitamin B består av åtta vattenlösliga vitaminer. B-vitaminerna spelar en viktig roll för en rad olika funktioner och processer i kroppen. Bland annat behöver du B-vitaminer för att dina muskler och ditt nervsystem ska fungera normalt. Dessutom behövs de för en optimal ämnesomsättning och energiproduktion. De bidrar också till att minska trötthet och utmattning! Du som är vegan löper större risk att inte få i dig tillräckligt med B12 och kan behöva komplettera med kosttillskott av vitamin-B.

Läs mer Visa mindre