Välkommen till Apohem!

Låt oss välkomna dig till Sveriges nya nätapotek Apohem. Hos oss kan du hämta ut dina receptbelagda läkemedel samtidigt som du handlar produkter för hälsa och välmående.

Testa Apohem och få 15% rabatt. Använd kod:

AP4YME0R348A
* Koden är giltig t.o.m 31/10-2019. Gäller inte receptbelagda läkemedel/varor, modersmjölksersättning eller nedsatta produkter
D-vitamin

35 produkter

35 produkter

  1. BioSalma D3 Gurkmeja Ingefära 120 st
    25%
    BioSalma D3 Gurkmeja Ingefära 120 st
    89,25 kr Ord. pris 119 kr
  2. Monkids D-vitamin + kalcium 60 st
    Monkids D-vitamin + kalcium 60 st
    94 kr Rek pris 119 kr
  3. Elexir Vitamin K2 60 st
    Elexir Vitamin K2 60 st
    189 kr Rek pris 269 kr
  4. BioSalma D3-vitamin 10µg 210 st
    10%
    BioSalma D3-vitamin 10µg 210 st
    89,10 kr Ord. pris 99 kr
  5. Pharbio D3-vitamin 180 st
    10%
    Pharbio D3-vitamin 180 st
    64,80 kr Ord. pris 72 kr
  6. BioSalma D3-vitamin 50µg 180 st
    15%
    BioSalma D3-vitamin 50µg 180 st
    135,15 kr Ord. pris 159 kr
  7. Multi-tabs Vitamin D 25 mikrogram 180 st
    20%
    Multi-tabs Vitamin D 25 mikrogram 180 st
    67,20 kr Ord. pris 84 kr
  8. Grønne Vitaminer D3 vegan 90 tabletter
    30%
    Grønne Vitaminer D3 vegan 90 tabletter
    154 kr Ord. pris 220 kr
  9. Elexir D-vitamin 180 st
    Elexir D-vitamin 180 st
    129 kr Rek pris 189 kr
  10. Semper D-vitamin droppar 10 ml
    5%
    Semper D-vitamin droppar 10 ml
    122,55 kr Ord. pris 129 kr
  11. Pikasol Immunsystem 120 kapslar
    10%
    Pikasol Immunsystem 120 kapslar
    120,60 kr Ord. pris 134 kr
  12. Alpha Plus D3-vitamin 2500 IE 90 tabletter
    Alpha Plus D3-vitamin 2500 IE 90 tabletter
    139 kr Rek pris 179 kr
  13. Lysi Vitamin D 120 st
    25%
    Lysi Vitamin D 120 st
    89,25 kr Ord. pris 119 kr
  14. Lysi Omega-3 Forte + D 32 st
    20%
    Lysi Omega-3 Forte + D 32 st
    79,20 kr Ord. pris 99 kr
  15. Kids Zoo Kalcium+D-vitamin 60 stycken
    5%
    Kids Zoo Kalcium+D-vitamin 60 stycken
    113,05 kr Ord. pris 119 kr
  16. Solgar Vitamin D3 flytande 2500 IU
    20%
    Solgar Vitamin D3 flytande 2500 IU
    143,20 kr Ord. pris 179 kr
  17. A to K Junior D-vitamin Vitamin Spray 15 ml
    10%
    A to K Junior D-vitamin Vitamin Spray 15 ml
    103,50 kr Ord. pris 115 kr
  18. Friggs D-vitaminbrus citrus 80 g
    Friggs D-vitaminbrus citrus 80 g
    17 kr Rek pris 25 kr
  19. Ledins D-vita Ledin 100µg  90 tabletter
    15%
    Ledins D-vita Ledin 100µg  90 tabletter
    126,65 kr Ord. pris 149 kr
  20. A to K Defence Vitamin Spray 15 ml
    15%
    A to K Defence Vitamin Spray 15 ml
    101,15 kr Ord. pris 119 kr
  21. Kleen Vitamin D 90 kapslar
    20%
    Kleen Vitamin D 90 kapslar
    87,20 kr Ord. pris 109 kr
  22. Active Care Immun Aid 20 st
    30%
    Active Care Immun Aid 20 st
    21 kr Ord. pris 30 kr
  23. Wild Nutrition Vitamin D 25 mcg 30 kapslar
    25%
    Wild Nutrition Vitamin D 25 mcg 30 kapslar
    86,25 kr Ord. pris 115 kr
  24. A to K Shine Vitamin Spray 15 ml
    15%
    A to K Shine Vitamin Spray 15 ml
    101,15 kr Ord. pris 119 kr
  25. Acrilex Vegovitamin D3 60 tabletter
    10%
    Acrilex Vegovitamin D3 60 tabletter
    116,10 kr Ord. pris 129 kr

35 produkter

 

D-vitamin

Om du äter en balanserad och näringsrik kost är kosttillskott sällan nödvändigt. Men ett undantag är D-vitamin, särskilt under vinterhalvåret. Din kropp tillgodogör sig D-vitamin genom kosten och när du är ute i solen. Därför är D-vitamin ett av de vitaminerna vi riskerar att få ett underskott av.

Din kropp behöver D-vitamin för att bibehålla normala nivåer av kalcium i blodet. Kalcium är en viktig beståndsdel för att kroppen ska behålla en normal benstomme och muskelfunktion. Om du har brist på D-vitamin kommer din kropp ha svårare för att ta upp kalcium vilket kan leda till problem med skelettet, som benskörhet, frakturer och engelska sjukan.

Hur får du i dig D-vitamin?

D-vitamin tillgodoser du kroppen antingen genom att vara ute i solen eller äta livsmedel som är rika på D-vitamin.

Exempel på livsmedel som innehåller D-vitamin:

  • Fet fisk, till exempel lax, sill och makrill
  • Berikade mejeriprodukter, till exempel mjölk och matfett
  • Ägg
  • Nöt- och fläskkött
  • Svamp, till exempel kantarell, trattkantarell, Karl-Johansvamp

D-vitamin bildas även naturligt när du är ute i solen. Under sommarhalvåret räcker det att du är ute i solen två till tre gånger i veckan för att tillgodose behovet av D-vitamin. En del av vitaminet kan lagras i kroppen men räcker inte för att täcka behovet under hela vinterhalvåret. Bor man i ett land med långa vintrar och lite sol kan det vara svårt att få tillräckligt med D-vitamin på naturliga väg under vinterhalvåret. Då är det viktigt att få i sig D-vitamin genom andra källor, antingen genom kosten eller kosttillskott.

Hur mycket D-vitamin behöver man?

Det är olika hur mycket D-vitamin man behöver för att tillgodose sitt dagsbehov beroende på ålder. Generellt så är det viktigare att äldre över 75 år och vuxna som inte exponerar sig för solljus behöver ett högre tillskott av D-vitamin.

Livsmedelsverket rekommendationer:

  • Spädbarn och barn under 2 år - 10 mikrogram/dag
  • Barn och vuxna under 75 år - 10 mikrogram/dag
  • Vuxna med låg solexponering - 20 mikrogram/dag
  • Äldre över 75 år - 20 mikrogram/dag

Överdosering av D-vitamin

Även om D-vitamin är en viktig beståndsdel för din kropp så är det även viktigt att inte råka överdosera. Det är ovanligt, men i för stora mängder kan det vara giftigt. Det kan även leda till illamående, försämrad aptit och förkalkning av vävnaderna.  Därför rekommenderas inte ett intag av D-vitamin på mer än 100 mikrogram per dag.