Välkommen till Apohem!

Låt oss välkomna dig till Sveriges nya nätapotek Apohem. Hos oss kan du hämta ut dina receptbelagda läkemedel samtidigt som du handlar produkter för hälsa och välmående.

Testa Apohem och få 15% rabatt. Använd kod:

AP4YME0R348A
* Koden är giltig t.o.m 30/11-2019. Gäller inte receptbelagda läkemedel/varor, modersmjölksersättning eller nedsatta produkter
D-vitamin

39 produkter

38 produkter

  1. Elexir Vitamin K2 60 st
    Elexir Vitamin K2 60 st
    189 kr Rek pris 269 kr
  2. Active Care Immun Aid 20 st
    30%
    Active Care Immun Aid 20 st
    21 kr Ord. pris 30 kr
  3. Monkids D-vitamin + kalcium 60 st
    Monkids D-vitamin + kalcium 60 st
    94 kr Rek pris 119 kr
  4. Elexir D-vitamin 180 st
    Elexir D-vitamin 180 st
    129 kr Rek pris 189 kr
  5. Pharbio D3-vitamin 180 st
    11%
    Pharbio D3-vitamin 180 st
    64 kr Ord. pris 72 kr
  6. Semper D-vitamin droppar 10 ml
    Semper D-vitamin droppar 10 ml
    129 kr Rek pris 189 kr
  7. BioSalma D3-vitamin 10µg 210 st
    5%
    BioSalma D3-vitamin 10µg 210 st
    94 kr Ord. pris 99 kr
  8. Pikasol Immunsystem 120 kapslar
    10%
    Pikasol Immunsystem 120 kapslar
    121 kr Ord. pris 134 kr
  9. Grønne Vitaminer D3 vegan 90 tabletter
    25%
    Grønne Vitaminer D3 vegan 90 tabletter
    165 kr Ord. pris 220 kr
  10. D-Max KIDS 10 ug 90 tabletter
    5%
    D-Max KIDS 10 ug 90 tabletter
    75 kr Ord. pris 79 kr
  11. Alpha Plus D3-vitamin 2500 IE 90 tabletter
    Alpha Plus D3-vitamin 2500 IE 90 tabletter
    139 kr Rek pris 179 kr
  12. Pharma Nord D-Pearls 20 mcg 120 st
    Pharma Nord D-Pearls 20 mcg 120 st
    76 kr
  13. Lysi Vitamin D 120 st
    25%
    Lysi Vitamin D 120 st
    89 kr Ord. pris 119 kr
  14. Lysi Omega-3 Forte + D 32 st
    20%
    Lysi Omega-3 Forte + D 32 st
    79 kr Ord. pris 99 kr
  15. Ledins D-vita Ledin 100µg  90 tabletter
    17%
    Ledins D-vita Ledin 100µg  90 tabletter
    124 kr Ord. pris 149 kr
  16. Alpha Plus Skelett 120 st
    Alpha Plus Skelett 120 st
    233 kr Rek pris 259 kr
  17. Kids Zoo Kalcium+D-vitamin 60 stycken
    5%
    Kids Zoo Kalcium+D-vitamin 60 stycken
    113 kr Ord. pris 119 kr
  18. Friggs D-vitaminbrus citrus 80 g
    Friggs D-vitaminbrus citrus 80 g
    17 kr Rek pris 25 kr
  19. A to K Shine Vitamin Spray 15 ml
    15%
    A to K Shine Vitamin Spray 15 ml
    101 kr Ord. pris 119 kr
  20. A to K Defence Vitamin Spray 15 ml
    15%
    A to K Defence Vitamin Spray 15 ml
    101 kr Ord. pris 119 kr
  21. Solgar Vitamin D3 flytande 2500 IU
    20%
    Solgar Vitamin D3 flytande 2500 IU
    144 kr Ord. pris 179 kr
  22. Kleen Vitamin D 90 kapslar
    23%
    Kleen Vitamin D 90 kapslar
    84 kr Ord. pris 109 kr
  23. Gevita D-Vitamin 90 st
    24%
    Gevita D-Vitamin 90 st
    75 kr Ord. pris 99 kr

38 produkter

 

D-vitamin

Om du äter en balanserad och näringsrik kost är kosttillskott sällan nödvändigt. Men ett undantag är D-vitamin, särskilt under vinterhalvåret. Din kropp tillgodogör sig D-vitamin genom kosten och när du är ute i solen. Därför är D-vitamin ett av de vitaminerna vi riskerar att få ett underskott av.

Din kropp behöver D-vitamin för att bibehålla normala nivåer av kalcium i blodet. Kalcium är en viktig beståndsdel för att kroppen ska behålla en normal benstomme och muskelfunktion. Om du har brist på D-vitamin kommer din kropp ha svårare för att ta upp kalcium vilket kan leda till problem med skelettet, som benskörhet, frakturer och engelska sjukan.

Hur får du i dig D-vitamin?

D-vitamin tillgodoser du kroppen antingen genom att vara ute i solen eller äta livsmedel som är rika på D-vitamin.

Exempel på livsmedel som innehåller D-vitamin:

  • Fet fisk, till exempel lax, sill och makrill
  • Berikade mejeriprodukter, till exempel mjölk och matfett
  • Ägg
  • Nöt- och fläskkött
  • Svamp, till exempel kantarell, trattkantarell, Karl-Johansvamp

D-vitamin bildas även naturligt när du är ute i solen. Under sommarhalvåret räcker det att du är ute i solen två till tre gånger i veckan för att tillgodose behovet av D-vitamin. En del av vitaminet kan lagras i kroppen men räcker inte för att täcka behovet under hela vinterhalvåret. Bor man i ett land med långa vintrar och lite sol kan det vara svårt att få tillräckligt med D-vitamin på naturliga väg under vinterhalvåret. Då är det viktigt att få i sig D-vitamin genom andra källor, antingen genom kosten eller kosttillskott.

Hur mycket D-vitamin behöver man?

Det är olika hur mycket D-vitamin man behöver för att tillgodose sitt dagsbehov beroende på ålder. Generellt så är det viktigare att äldre över 75 år och vuxna som inte exponerar sig för solljus behöver ett högre tillskott av D-vitamin.

Livsmedelsverket rekommendationer:

  • Spädbarn och barn under 2 år - 10 mikrogram/dag
  • Barn och vuxna under 75 år - 10 mikrogram/dag
  • Vuxna med låg solexponering - 20 mikrogram/dag
  • Äldre över 75 år - 20 mikrogram/dag

Överdosering av D-vitamin

Även om D-vitamin är en viktig beståndsdel för din kropp så är det även viktigt att inte råka överdosera. Det är ovanligt, men i för stora mängder kan det vara giftigt. Det kan även leda till illamående, försämrad aptit och förkalkning av vävnaderna.  Därför rekommenderas inte ett intag av D-vitamin på mer än 100 mikrogram per dag.