Välkommen till Apohem!

Låt oss välkomna dig till Sveriges nya nätapotek Apohem. Hos oss kan du hämta ut dina receptbelagda läkemedel samtidigt som du handlar produkter för hälsa och välmående.

Testa Apohem och få 15% rabatt. Använd kod:

AP4YME0R348A
* Koden är giltig t.o.m 30/11-2019. Gäller inte receptbelagda läkemedel/varor, modersmjölksersättning eller nedsatta produkter
Magnesium

27 produkter

25 produkter

  1. New Nordic Magnesium 270 st
    15%
    New Nordic Magnesium 270 st
    423 kr Ord. pris 499 kr
  2. Gevita Magnesium 100st
    11%
    Gevita Magnesium 100st
    56 kr Ord. pris 63 kr
  3. BioSalma Magnesium 200 mg 120 st
    BioSalma Magnesium 200 mg 120 st
    99 kr Rek pris 99 kr
  4. Elexir Magnesiumtillskott 120 st
    Elexir Magnesiumtillskott 120 st
    129 kr Rek pris 179 kr
  5. Ledins Magnesium 250 mg 100 tabletter
    Ledins Magnesium 250 mg 100 tabletter
    65 kr Rek pris 95 kr
  6. Alpha Plus B-Relax 90 st
    Alpha Plus B-Relax 90 st
    224 kr Rek pris 249 kr
  7. Elexir Kalcium/Magnesium 120 st
    Elexir Kalcium/Magnesium 120 st
    119 kr Rek pris 139 kr
  8. Alpha Plus Skelett 120 st
    Alpha Plus Skelett 120 st
    233 kr Rek pris 259 kr
  9. Alpha Plus Magnesium 100 mg 60 tabletter
    Alpha Plus Magnesium 100 mg 60 tabletter
    125 kr Rek pris 159 kr
  10. Magnex 375 mg + B6 vitmin 70 tabletter
    5%
    Magnex 375 mg + B6 vitmin 70 tabletter
    62 kr Ord. pris 65 kr
  11.  Kiki Health Magnesium Oil Spray 125 ml
    30%
    Kiki Health Magnesium Oil Spray 125 ml
    101 kr Ord. pris 144 kr
  12. Magnex 375 mg + B6 vitamin 180 tabletter
    5%
    Magnex 375 mg + B6 vitamin 180 tabletter
    161 kr Ord. pris 169 kr
  13. Kleen Magnesium 90 kapslar
    24%
    Kleen Magnesium 90 kapslar
    91 kr Ord. pris 119 kr
  14. Salus Magnesium flytande 250 ml
    Salus Magnesium flytande 250 ml
    89 kr Rek pris 119 kr
  15. Alpha Plus Magnesium 375 mg 90kap
    Alpha Plus Magnesium 375 mg 90kap
    129 kr Rek pris 129 kr
  16. Solgar Magnesium Citrat 60 st
    25%
    Solgar Magnesium Citrat 60 st
    104 kr Ord. pris 139 kr

25 produkter

 

Magnesium

Magnesium är en viktig mineral som kroppen behöver för att ämnesomsättningen ska fungera optimalt. Kroppen kan inte producera magnesium själv och därför behöver man få i sig det genom kosten. Magnesium är en viktig beståndsdel för att kroppens organ ska fungera optimalt, framförallt hjärtat, musklerna och njurarna. Magnesium behövs även för att producera protein, omsätta kalcium och för att bibehålla en normal nerv och muskelfunktion.

Brist på magnesium

De allra flesta får i sig tillräckligt med magnesium i den dagliga kosten därför är brist på magnesium relativt ovanligt. Om du äter lite av de livsmedel som innehåller mycket magnesium och känner igen några av följande symtom kan brist på magnesium vara orsaken till dina symtom.

  • Matsmältningsproblem
  • Svaghet, ryckningar eller kramp i musklerna
  • Sömnsvårigheter
  • Rubbningar i hjärtats rytm
  • Försvagat immunförsvar

Låga värden av magnesium är vanligare bland äldre personer, diabetiker, njursjuka och de som lider av mag- och tarmsjukdomar som IBS eller Crohns sjukdom.

Om du tränar mycket så omsätter kroppen magnesium i en högre takt än de som inte tränar. Därför kan det vara viktigt att fylla på med extra tillskott av magnesium om du tränar och känner att du ofta drabbas av muskelspänningar och kramp.

Livsmedel med magnesium

Ett naturligt sätt att öka intaget av magnesium är via kosten. Det kan dock vara svårt att veta om man får i sig tillräckligt då det moderna jordbruket har bidragit till att jordarna har mindre näring i sig än tidigare.

Livsmedel som är naturligt rikt på magnesium är:

  • Nötter och frön
  • Baljväxter
  • Bladgrönsaker
  • Baljväxter
  • Fullkornsprodukter
  • Kött
  • Fisk
  • Skaldjur

Kosttillskott med magnesium

Om du misstänker att du kan ha magnesiumbrist kan du vända dig till vårdcentralen för att ta ett blodprov som visar om du har en allvarlig brist. Men om du känner något av symtomen på magnesiumbrist och har svårt att öka ditt intag av livsmedel som innehåller magnesium kan kosttillskott vara ett alternativ för att få i sig tillräckligt.